Cure de magnésium : les risques

Attention les filles, je tenais à vous faire par de mon expérience,
j'ai déjà tenter de faire des cures de magnésium, mais je n'en avais pas besoin! Et je pense que mon corps n'en veux pas, car à chaque fois j'ai eu des soucis,
la première fois j'arrivais pas à dormir...
Et dernièrement, j'ai tenter d'en reprendre, c'étais à base de magnésium mais pas que... pour dormir mieux, et être zen, seulement, j'ai choper des crampes H 24 !
je savais pas de quoi ça venait car j'ai commencer à prendre plusieurs pilules de plantes, et sur les risques rien de marquer par rapport aux crampes, mais en y réfléchissant, je me suis dis, tiens, c'est vrai que j'ai déjà pris du magnésium et j'avais eu des soucis, donc j'ai arrêter, et le soir même ça allait mieux!
Donc méfiez vous, si vous souhaitez vous faire ce genre de cure de plantes, des fois on peut avoir des surprises!
Pour voir mon article ou je parle de ce que je prend c'est ici
http://danslapeaudunenanaafleurdepeau.fr/changement-de-vie-pour-un-corps-plus-sain-part-2/
et vous avez vous des conseils à donner à ce sujet?
 

merci ma belle, oui apparemment c'est assez rare quand même d'avoir ca enfin je sais pas, j'ai tjrs des trucs chelous moi lol